SAÚDE DAS NOSSAS CASAS E COMO
PROTEGÊ-LAS
Para proteger melhor nossa casa e evitar que ela fique contaminada devemos tomar bastante atenção. Lendo em uma revista há alguns anos encontrei uma orientação da doutora infectologista Raquel Muarrek, do Hospital Leforte, de SP que passo a transcrever.
1 - LIMPEZA JÁ!
Não é só uma questão de deixar a casa bonita, mas de prevenir que ela fique contaminada e com muitos micro-organismos maléficos á saúde, poeira e ácaros que são os principais causadores de doenças respiratórias, como asma e renite. "Para tanto, é necessário que seja realizada com bons produtos e de maneira correta", lembra a infectologista Raquel. Atente-se para os produtos que realmente limpam e para a troca de materiais de limpeza quando começarem a se deteriorar.
2 - PLANTAS DENTRO DE CASA
Fazem bem á saúde por meio da fotossíntese, liberando oxigênio e aumentando a umidade relativa do ar. É importante estar atento a alguns cuidados. "Pessoas com alergias ou que apresentam doenças que possam afetar a imunidade do organismo não devem manter plantas dentro do ambiente doméstico".
Além disso, as folhas devem ser limpas com pano limpo e água, para evitar acúmulo de poeira, e os vasos jamais devem ter acúmulo de água para evitar a reprodução do mosquito da dengue.
3- AR CONDICIONADO
Para que funcionem corretamente, esses aparelhos necessitam de manutenção periódica, e não somente quando quebram, pois “o ar condicionado pode liberar agentes biológicos que provocam desde reações alérgicas até doenças respiratórias". Verifique as orientações dadas pelo fabricante e procure serviços autorizados para a manutenção.
4- PANELAS
A) De vidro e de pedra sabão, são os tipos mais indicados, pois são fáceis de higienizar, conservam melhor os alimentos e não liberam substâncias tóxicas".
B) De alumínio: devem ser evitadas, já que estudos relacionaram esse metal a doenças neuro-degenerativas, como Alzheimer.
C) De ferro, por sua vez, podem ser positivas para prevenção da anemia ferropriva (deficiência de ferro).
D) De inox também liberam substâncias nos alimentos, assim como o cromo, ambos nutrientes importantes. No entanto, esse tipo ainda libera níquel e deve ser evitado por pessoas sensíveis a este componente
E) Panelas de barro não liberam substâncias tóxicas, mas precisam de cuidado redobrado com a limpeza.
5 - JANELAS SEMPRE ABERTAS
Em ambientes fechados, o ar fica contaminado por diversos fatores, liberamos dióxido de carbono pela respiração e substâncias químicas pela transpiração, transportando bactérias e outros micro-organismos externos, liberam fibras, formaldeídos e outras substâncias;
Fogão a gás libera gases com monóxido de carbono; entre outros. Tudo isso afeta a nossa imunidade. Por isso, deixe o ar circular! " A janela aberta propicia um ambiente de troca natural e renovação do ar ambiente", explica Raquel.
6 - TECIDOS DE ROUPAS DE CAMA E VESTIMENTAS
Os melhores aliados da saúde são os constituídos em grande parte de algodão,principalmente roupas de cama. Os tecidos feitos de nylon e fibras sintéticas contém benzeno, sustância nociva obtida pelo petróleo. "O benzeno penetra no organismo através da inalação de ar contaminado, da ingestão de produtos contaminados - alimento, água e poeiras - e da absorção da pele", explica a especialista. Os riscos á saúde por usar tecidos com essa substância são baixos, mas não custa se prevenir.
7 - LUZES FLUORESCENTES COMPACTAS ( LFC )
Ecomizam energia e duram mais que as lâmpadas comum, mas devemos ter cuidado ao manuseá-las. "Ao serem rompidas, liberam vapor de mercúrio que faz mal á saúde se aspirado", esclarece Raquel. A exposição em excesso a este vapor pode causar pneumonia, dores no peito, tosse, gengivite e outros problemas.
8 - PROCURE DEIXAR O CARRO AO AR LIVRE, MESMO DESLIGADO
Sabemos que o veículo ligado libera monóxido de carbono, óxidos de enxofre e outras substâncias tóxicas, além de fuligem e poeira. "No entanto, mesmo com o motor desligado, ocorre a evaporação de combustível pelo respiro do tanque e pelo sistema de carburação do motor". E essas sustâncias podem contaminar sua garagem e sua casa.
9 - PRODUTOS QUÍMICOS
Devemos ter atenção pois os produtos químicos contem muitos agentes químicos. " Todavia os efeitos tóxicos provocados podem ocorrer em função da exposição direta de pele e mucosas, ingestão ou inalação de gases". E para isso devemos levar em conta que ao adquirir os produtos devemos ler os rótulos - fáceis de entender - sobre composição, modo de usar e fabricação. Deve-se sempre respeitar essas indicações e jamais devemos reaproveitar as embalagens para armazenar outros produtos. E se pudermos devemos usar luvas para proteger a pele.
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